下半身に悩みを持つ女性が多い

20～40代の女性を対象に「自分の体型について」訊いたところ、自分の体型に満足している女性はなんと300人中0人で全員が満足していなかったという調査結果がある。

自分の体型で、気になっている部分を調べたところ、「太もも」が71.0％、「腰まわり」が70.7％、「ヒップ」が58.7％と、どうやら下半身に集中しているらしい。

その理由として、上半身に比べ下半身の引き締めが難しいことが挙げられるという。実際、ジョギングや有酸素運動、筋力トレーニングでは、上半身はヤセても、下半身にはあまり効かなかったという話はよく耳にすることだ。

山田豊治 筋トレ
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